「不眠対策」 一覧

アメリカで一番売れてる AVANTEK ホワイトノイズ マシンとは?

眠りに促してくれる音「ホワイトノイズ」ってご存知ですか? 全ての周波数で同じ強度となるノイズを指します。 Youtubeで聞くと、以下のような音です。   ホワイトノイズという名の由来は、太 ...

アメリカで大人気の安眠マット スプーンク(Spoonk)で眠れない悩み対策

眠れないときの対策、どうしてますか? カモミールティー、ラベンダーオイルなどが不眠対策として有名ですね。サプリメントも各社から販売されています。 (関連記事「すぐ眠りたい人に素早い効果 カモミールをく ...

すぐ眠りたい人に素早い効果 カモミールをくわしく

カモミールの安眠効果はよく知られていますね。ほかにも老化を防止し、活力、長寿をもたらすハーブといわれています。 一般的には乾燥させて、ドライフラワーの状態にしたあとに使用します。 安眠したい方にとって ...

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