クコの実の凄い妊活効果!子供が欲しい方にぜひ

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中国原産のクコの実。日本含む東アジアでは、長いこと漢方薬として使われてきました

 

 

また、アメリカやヨーロッパでも栽培され、研究がすすめられてきました。欧米ではクコ(枸杞)をピンイン読みしたGǒuqǐからゴジベリー、またはウルフベリー(Wolfberry)と呼ばれています。

本当に世界で研究されてしまうぐらい、クコの実は健康効果が高いフルーツなのです。

特に老人性の目の疾病や、糖尿病への効果が知られています。

 

たくさんの効能が確認されているクコの実ですが、子どもが欲しい方にも、ぴったりの効能を持っています

子どもが欲しい方にクコの実が向いてる理由

クコの実の、3つの効果

 

  • 精子の数を増やし、活動性を高める
  • 血糖値を改善する。糖尿病を防ぐ
  • 気分を明るくし、ストレスへの耐性を高める

 

クコの実が精子の数を増やす?

中国の研究によると、精子の数が少なく活動性が低い不妊の男性42名に半オンス(約14g)のクコの実を毎日食べてもらい、二ヶ月後に検査を行いました。その結果、うち33名の精子の数が標準または標準以上まで増加していました増加した男性は全員が子どもを持つことができたともされています。

これはクコの実に含まれる、強い酸化防止効果のためと考えられています。
精子は熱のある環境だと、酸化が進み、DNAが損傷したり、運動率が下がるとされています。

しかし、クコの実は酸化防止効果があるので、そのダメージを防いでくれるのです。

また女性が使用した場合は、性欲が増すとされています。

 

不妊の原因になる糖尿病を防ぐ?

クコの実は本来、血糖値を下げる効果が高いことで、世界的に知られています

クコの実の抽出物を二類糖尿病のラットに四週間与えたところ、35%近いラットにおいて、血糖値の低下が確認されたという実験データがあります。

また第二種糖尿病のラットにクコの実の抽出物を三週間与えたところ、血糖値が下がっただけでなく、インシュリン感受性が向上したという報告もあります。

こうした血糖値への効果は、クコの実の抗酸化性と関係があると考えられています。

高血糖や糖尿病は、お子さんがほしい方にとっては避けたいトラブルですね。海外からは糖尿病患者は精子の損傷が激しいという報告もでています。

 

 

クコの実はあれば暗い気分も吹きとぶ?

クコの実の食べた人の気分を明るくする効能もまた、世界で知られています。
自生地の一つであるチベットでは、この効果から、「笑いの果実(the laughing berry)」と呼ばれているほどです。

アメリカ ナショナル・ライブラリの資料によると、男女34人にゴジベリーのジュース120mlを二週間飲ませた結果、彼らはエネルギーが高まった。よく眠れるようになったといいます。またストレスや疲労が減り、クコの実ジュースを飲む前より、幸福感や満足度が増したと報告されています。

お子さんがほしい方にとって、ストレスは大敵です。つらい不妊治療をやめて、気分が明るくなったとたんに妊娠した!なんて話も、よく聞きますね。

効果抜群のクコの実 でも食べ過ぎには注意

健康面でも精神面でもプラスの効果があるとされるクコの実。
食べれば食べるほど、効果が高まるのではと、期待してしまいますね。

しかし漢方薬の材料としての研究が進んでいる中国では、過剰摂取はよくないとされています。「薬」であるがゆえに、普通の食べ物と同じに扱うには、効果が強すぎるようです。

日本でもクコの実に対しては、一部で過剰摂取への注意を呼びかける声がありますね。

 

 

一日にどのぐらい食べればいいの?

フルーツとして食べる場合

私たちが1番よく見かけるクコの実は、ドライフルーツにされたものですね。
この場合、どのぐらいの量ならば大丈夫なのでしょう?

伝統的な成人の服用量として、
欧米では一日一オンス(28g)まで、
中国では20gまでに抑えるべきとされています

欧米人と東洋人の体格差を考えると、日本人は中国の服用量にあわせるのが無難でしょう。

上記した男性の生殖機能改善の効果が見られた件で、被験者は一日に半オンス(14g強)のクコの実を食べています。
スーパーマーケット イオンで売られているトップバリュのクコの実が一袋16gですので、大体そのぐらいということでしょう。

amazonなどでまとめ買いも、お買い得です。

ドリンクとして飲む場合

クコの実と水を煮て、液体として摂取する方法もあります。

  1. ティースプーン二杯分のクコの実と350ml強の水を加えます
  2. 弱火で15-20分間、煮ます
  3. 火からおろし、30-40分間、冷まします

この場合、服用量は一日3カップまでとされています。

 

本場、中国ではいろいろな漢方材料やドライフルーツとともに、お湯を加えてお茶として飲む方法も、人気があります。

 

 

 

 

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1025/goji
https://www.soscuisine.ch/blog/goji-berry-laughing-fruit/
https://www.realnatural.org/goji-berries-keep-eyes-healthy/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18447631
https://baike.baidu.com/item/%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E5%AD%90/469358?fromtitle=%E5%AE%81%E5%A4%8F%E6%9E%B8%E6%9D%9E&fromid=491577&fr=aladdin
http://www.timeoutbeijing.com/features/Health__Wellness-Mind__Body/148399/5-TCM-aphrodisiacs-you-need-to-try.html
https://natural-fertility-info.com/goji-antioxidants-shown-helpful-for-male-infertility.html

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