お酒が男性不妊を引き起こす?!どのぐらいなら大丈夫?

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2014年、イギリスの大手メディア、ガーディアン誌が男性不妊と飲酒の関係を報じました。

兵役についている18歳から28歳の若い男性1200名を対象にしたデンマークの研究から、前の週の飲酒量が次の週の生殖ホルモンの値と関連があることが発見されたそうです。

 

お酒は男性の生殖機能にどう作用するのか?

飲酒をすると、テストステロンの値が上がる一方で、アンドロゲン結合タンパク質の値が下がります。

「アンドロゲン結合タンパク質」は聞きなれない言葉ですね。
男性ホルモンであるテストステロンはよく知られてますが・・・。
しかし、これらは共に男性の生殖になくてはならないものです。

 

男性の生殖器官は濃度の高いテストステロンを必要としています。ただのテストステロンではなく、濃度が高くなくてはならないのです。

この生殖器官のためにテストステロンを濃縮してくれるのが、アンドロゲン結合タンパク質なのです。アンドロゲン結合タンパク質による高い濃縮がなければ男性不妊になるとされています。

 

どのぐらいお酒を飲むと生殖機能によくないのか?

前の週の飲酒量が生殖ホルモンの値を変化させます。
週にほんの5ユニット飲むだけでも、アルコールは精子に影響を与えるとされています。

 

この5ユニットという量、日本人にわかりやすく説明するとアルコール5%ビールまたは発泡酒を500ml缶で2本飲むぐらいを指します
純アルコール40gを飲むということです。

最もはっきりと、よくない変化がみられるのは週に25ユニット以上飲む人々です。・・・25ユニットは、上記をもとにすれば500mlビール缶を週に10本開けることになりますね

 

アルコールには液体の量でななく、含有されるアルコールの量によってカウントする単位があります。単位は各国によって違います。イギリスにおいてはユニット、日本ではドリンクとう単位を使います。

イギリスの1ユニットは純アルコール8gを表します。8という半端な数字の単位ですが、これは成人がおよそ1時間で分解できる量だそうです。

一方、日本における単位ドリンクは素直に純アルコール10gを指します。1ドリンク=10g。計算しやすいですね。
ただ、ユニットの8gより少し多いので、混同しないよう注意が必要です。

 

上記したデンマークの調査によると週につき40ユニット飲む人は、精子の数が33%現象するといいます。
そのうえ週につき5ユニット未満の量を飲む男性より異常を持つ精子が1.5倍以上多く発見されるといいます。また精子の数も33%ほど減少するとされています。

週40ユニットというと純アルコール量は40✕8=320g
日本のドリンク単位なら32ドリンク飲むことを指します。
5%のビールで例をあげると週に16本あけることになります。
ビールだとこの量ですが、もっとアルコール濃度の高いウィスキー、ブランデーだと、ポケットビン6本目あたりから差しかかってしまいます。

 

酒類によってアルコール含有量が違い、それによって飲むべき量も変わってくる・・・めんどくさいですね。

 

いっそのこと、禁酒するのが最善だと思われる方もいるかもしれません。しかし、飲まなければいいというものでもないのです。

 

スコットランド、ダンディ大学で生殖医学を研究しているクリス・バラット教授によると
酒の飲み過ぎは精子の質を変え、不妊につながるが、
全く酒を飲まない人たちの間にもまた、精子の質の低下がみられるといいます

飲み過ぎはもちろんよくないけれど、全く飲まないことにも、また問題がある・・・難しいですね。

 

子どもがほしい男性は、どれだけ飲めば大丈夫なのか?

さて、一週間に全く飲まなくても、ビール1リットル飲むだけでも悪影響があるというなら、
一体、どのぐらいの量を飲むのが適切なのでしょう?
上記を報じた国であるイギリスの国民保健サービスでは、男性は1日に3~4ユニットを超えるアルコールを常習的に飲むべきではないとしています。

そこで4ユニット=純アルコール32gで考えてみましょう。

純アルコール32gは日本でいうと3.2ドリンクです。

これに厚生労働省が出している酒類のアルコール換算表を当てはめてみれば、3.2を超えない量を計算できるでしょう。

たとえばビールなら週に350ml缶を2本あける程度なら2.8ドリンクなので大丈夫です

ウイスキーのシングル水割りなら週に三杯だったら3.0ドリンクなので大丈夫ですね。

飲み過ぎは体に害だけれど、適度な量ならプラスになる面も多いお酒。上手に付き合いたいですね。

 

https://www.theguardian.com/science/2014/oct/03/bmj-open-sperm-quality-alcohol-five-units-study-semen


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